EFT

Písmena EFT jsou zkratkou anglického názvu Emotional Feedom Techniques. Do češtiny lze název přeložit jako terapie emoční svobody. Využívá poznatků čínské medicíny a různých psychologických disciplín. 

Jedná se o tzv. meridiánovou akupresuru - metodu energetické psychologie.
  

Metoda je založená na objevu dr. Callahana a to, že příčinou všech našich negativních emocí je porucha v našem tělesném energetickém systému. Callahan přišel na to, že některé negativní myšlenky nebo prožité situace a traumata mají nepříznivý vliv právě na tok energie v meridiánech. Mohou tak způsobit určité energetické víry, které zablokují tok energie v příslušné dráze, což má za následek specifickou reakci organismu (strach, stažení hrdla, pocení, bolest hlavy, třes rukou, apod.). Metoda EFT tedy pracuje se stejnými meridiány jako akupresura či akupunktura. Je to však jakási psychologická forma akupunktury, nepoužívá jehly, ale místo nich se na příslušné akupunkturní body poťukává prsty.

Vychází z objevu, že příčinou všech negativních emocí je porucha v energetickém systému těla.

V průběhu terapie je součástí psychologické práce s klientem stimulace vybraných meridiánových bodů poklepem konečků prstů. Ťukání na jednotlivé body způsobuje uvolnění energetického proudění v těle, které „odplavuje“ probírané emoční zátěže, negativní přesvědčení i fyzické příznaky onemocnění.

 Metoda EFT pracuje na odstraňování příčiny všech negativních emocí, a tou jsou bloky v energetickém systému těla. Jejich odstraňováním dochází k harmonizaci našeho života.
Velkou výhodou EFT je to, že se jí může naučit každý a také to, že je možná autoaplikace – poklepem na příslušné body na těle si můžete pomoci i sami.